Διπλή προπόνηση και σήμερα για την Καλαμάτα. Η σημερινή προπόνηση έγινε σε 2 προπονητικές μονάδες.
Η μία έγινε το πρωί και περιείχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης (Αερόβιο Μεταβολισμό, Γενικής Δύναμης και ασκήσεις μυϊκής ισορροπίας) και διήρκεσε 70 λεπτά.
Η δεύτερη προπονητική μονάδα έγινε το απόγευμα και αφορούσε τεχνικά στοιχεία σε υποομάδες. Οι επιβαρύνσεις που δέχθηκαν οι παίκτες ήταν στις αερόβιες μεταβολικές ζώνες. Η διάρκεια ήταν 70 λεπτά.